Sárgarépa Torta Diétás — Sárgarépa Torta Diets For Quick
Közeledik a jól megérdemelt hétvégi csalónapod, de még nem tudod, hogy mivel lepd meg magad? Mi egy szuper répatortát ajánlunk, ami annyira nem is csalás a diétában. Mutatjuk is a receptet! Hozzávalók 3 tojás 400 g reszelt répa 230 g zabliszt 350 gramm nádcukor (xilittel helyettesíthető) 80 g darált dió 60 g repceolaj 1 kk sütőpor 2 kk fahéj A legjobb diétás édesség, a répatorta Forrás: Thinkstock A tojást a cukorral verd habbá, majd a lereszelt répát forgasd át az olajjal. Ezután mehet rá a hab a répára. Ha ezt összekevertük, akkor a lisztes, diós, sütőporos, fahéjas keverék is mehet hozzá apránként. A tortaformát kend ki vajjal, majd vékonyan lisztezd be, és már mehet is bele a massza. 180 fokon nagyjából 45 perc alatt készre sül. A további részleteket ízlés szerint csináld. Ha a torta tetejét diétás sárgabaracklekvárral kened meg, már az is elég a tökéletes ízélményhez. De akár egy 250 grammos mascarponét kikeverhetsz néhány kanál mézzel. A tortát vágd félbe, és jöhet is bele a krém.
Diétás
Megjegyzés A mascarpone helyettesíthető bármilyen krémsajttal. Kinyomtatom Szakácskönyvbe Értékelem Elküldöm Ezek is érdekelhetnek Ajánlatok Friss receptjeink Hasonló Receptek X Próbáld ki az alábbiakat!
Zabpehelyből remek diétás kenyeret is süthetsz.
- Schwartzer ferenc utca
- A sasok szárnya (2016) - Videa
- Diétás torta
- Diétás álom: répatorta liszt és cukor nélkül - Ripost
- Eladó tanya zala megye
A tetejéről azért ne hagyd le a lekvárt. Az ősz legmenőbb sütije sütőtökkel készül Amellett, hogy magában is öröm fogyasztani, a sütőtökből szuper és nem utolsósorban igencsak egészséges süteményeket lehet készíteni. Mutatjuk is a kedvencünket!
A legjobb diétás édesség: répatorta
FITTFAZÉK A húsvét egyik nagy sztárja a répatorta, aminek most megmutatjuk az egészséges változatát. Ezt a süteményt olyan könnyû elkészíteni, hogy az ünnepek után is hetente egyszer megsütöd majd. 2016-03-16 18:50:00 Szerző: Ripost HOZZÁVALÓK: 3 tojás 10 dkg nyírfacukor vagy eritriol, vagy más természetes diétás édesítőszer 3 közepes sárgarépa lereszelve 1 alma lereszelve 10 dkg apró zabpehely 5 dkg teljeskiőrlésű tönkölyliszt, vagy paleo liszt 10 őrölt mogyoró, vagy mandula, vagy dió 1 evőkanál kókuszzsír 1 tk sütőpor 1 tk fahéj ízlés szerint cukrozatlan aszalt gyümölcsök ELKÉSZÍTÉS: Először melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Keverd össze a tojásoka t a cukorral és a fahéjjal. Aztán rakd hozzá a répát és az almát, majd az össze többi hozzávalót. Öntsd formába a masszát és süsd 25 percig. Magában is nagyon finom, de tehetsz a tetejére mascarpónéval kevert cukrozatlan tejszínhabot is. Tudtad? A zabpehelynek számos pozitív hatása van a szervezetre, ezenkívül élettani szempontból fontos alkotóelemeket; fehérjéket, rostokat, természetes vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz!
Hozzávalók Hozzávalók: 25 dkg zabpehelyliszt 35 dkg reszelt sárgarépa 1 teáskanál fahéj 4 tojás édesítő (én 30 dkg eritritet használtam) 10 dkg dió 1 csomag sütőpor 2 dl kókuszolaj A tetejére: 25 dkg mascarpone 1 citrom reszelt héja édesítő vanília-aroma Elkészítés Elkészítés: Reszeljük le a répát. Egy külön tálban keverjük össze a lisztet, a sütőport és a fahéjat. Egy nagy tálban robotgép segítségével verjük fel a tojásokat, majd adjuk hozzá az eritritet, és keverjük egészen addig, amíg enyhén habos krémet nem kapunk, majd adjuk hozzá az olajat. A tojásos keverékhez óvatosan keverjük hozzá a lisztes keveréket, hogy homogén masszát kapjunk. Forgassuk bele a reszelt répát és a diót. A tésztát simítsuk kikent, lisztezett sütőformába. Előmelegített sütőben süssük meg. Villával ellenőrizhetjük, hogy megsült-e már. Vegyük ki a sütőből, majd 5-10 percig pihentessük. Ezután fordítsuk ki a formákból egy sütőrácsra, és hagyjuk teljesen kihűlni. Citromhéjjal, édesítővel és vanília-aromával kikevert mascarponekrémet kenhetünk a tetejére.
Répatorta - cukor és liszt nélkül | Répatorta, Desszertek, Desszertreceptek