Granola Házilag Cukormentes | Házi Granola - 15 Perc Alatt, Hozzáadott Cukor Nélkül
Minél több a topping, annál nagyobb adag granolád lesz. De vigyázz, az arányokra érdemes figyelni, különben egyszer majd azon kapod magad, hogy diákcsemegét készítettél granola helyett! 😛 4. Fűszerek Kész vagy az alapokkal, de a valódi játék csak most jön. Fűszerek nélkül nincs meg az a "plusz", és az összes tepsi granolád ugyanolyan ízű lesz. A fűszerekkel teszed igazán egyedivé és felejthetetlenné az élményt. A fahéj mindig jó alapnak bizonyul, de nekünk van néhány bónusz tippünk is: egy kis szerecsendió, szegfűszeg vagy kardamom igazi csodát tud művelni a mixszel. Próbálj ki olyat is, amit elsőre talán merésznek gondolsz, hidd el, hogy granolával működik! Gyakori kérdések Hány gramm granola felel meg egy adagnak? Attól függően, hogy mivel fogyasztjuk, granoláinkból 30-60 grammot javasolunk egy étkezésre. Mennyi ideig tartható el a házi granola? Száraz, hűvös helyen, légmentes záródó üvegben tárolva körülbelül 6 hónapig őrzi meg minőségét. Mit csináljak, ha a granola elvesztette a roppanósságát?
Pizzatészta házilag
Egyre több a készen kapható gluténmentes müzli, azonban ha megnézzük az összetevők listáját, szinte mindegyikben találunk hozzáadott cukrot. Készítsük el otthon minden plusz adalékanyag, ízesítőanyag nélkül! Hozzávalók 1 üveghez (kb. 400 g-hoz): 75 g dió 60 g mandula 20 g kókuszchipsz 40 g kókuszreszelék 20 g chia mag (aztékzsályamag) * 20 g lenmagpehely 100 g gluténmentes zabpehely 20 g tökmag 50 g kókuszolaj (olvasztva) Elkészítés: A sütőt melegítsük elő 180 ″C fokra. A diót és a mogyorót aprítsuk durvára. Keverjük hozzá a kókuszchipszet, a kókuszreszeléket, a chia magot, a tökmagot és pelyheket, majd adjuk hozzá a folyékony állagú kókuszolajat és keverjük jól át. Béleljünk ki sütőpapírral egy tepsit, majd halmozzuk rá az összekevert müzlit, simítsuk el, majd süssük kb. 6-8 percig, míg enyhén el nem kezd pirulni, majd vegyük ki a sütőből, forgassuk át egy lapáttal, majd süssük további 6 percig, míg enyhe színt nem kap. Fogyasszuk tízóraira natúr joghurttal, kefirrel, vagy szórjuk a frissen vágott gyümölcsökből készült gyümölcssalátára.
Fémkereső házilag
- Otthon budapesti olcsó albérlet
- Kertész tibor mediátor
- Oriental szo jelentese new
- Fémkereső házilag
- Univerzális tetőcsomagtartó arab world
- Szuper reggeli: Cukormentes fahéjas granola | Zizi kalandjai – Valódi ételek, valódi történetek
- Glettelés házilag
- [Re:] Nokia 6303 Classic - mindennap látni fogod - Mobilarena Hozzászólások
- Jómagyar.hu termékek |
Theremin házilag
Ha inkább sportolás után szeretnél granolázni, akkor is jól döntesz, ugyanis a glikogénraktárak visszatöltése nagyon fontos (főleg állóképességi sportok esetében). Mindezen felül javasoljuk, hogy ha még nem tetted, próbáld ki önmagában fogyasztva is! Szuper alternatíva, ha rád tör az édességvágy, és valami táplálót szeretnél enni. A GRANOLA FORMULA Ahogy említettük, a granola több, mint sült müzli. Nézzük, milyen 4 fő csoportból áll: 1. Száraz mix A granola alapja a zabpehely, amiből a nagyszemű változat a legjobb erre a célra. Ehhez keverjük hozzá az olajos magvak különböző típusait és variácóit, melyeknek csak a képzeletünk szabhat határt. Ha tápanyagdúsabb, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag granolát szeretnénk, akkor növelhetjük az olajos magvak arányát, viszont ebben az esetben számítsunk rá, hogy a kész granolánknak magasabb lesz a kalóriatartalma. A száraz alapanyagokhoz adhatunk még puffasztott quinoát, kölest vagy rizst. A Viblance granolákban a következő magokkal találkozhatsz: mandula pálcika, tökmag, napraforgómag és pekándió/törökmogyoró/kesudió 2.
